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延缓衰老的方法以及按摩手法

来源：哈尔滨思羽学校 发布时间：2021-11-23 阅读量：
随着年龄的增长，皮肤逐渐老化，从而出现皱纹明显、皮肤松弛、苹果肌下垂......并伴有干燥、瘙痒、色素沉着等现象，因此，如何延缓衰老也成了很多人的关注点。今天哈尔滨美容学校就来给大家分析一下皱纹产生的原因以及日常如何延缓衰老和一些美容手法。

皱纹产生的因素

1皮肤水分不足

我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

2精神因素

经常闷闷不乐，急躁，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

3长期睡眠不足

经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

4过度曝晒

过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

5营养状况

如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚；如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

6洗脸水温度过高

洗脸水以30℃左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。

7化妆品使用不当

使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

8过度吸烟、饮酒

长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。



 
日常生活中我们应该如何预防和延缓皮肤衰老呢？

1掌握正确洗脸方式

如果肌肤油脂分泌旺盛，若没有做好清洁工作的话，就会引起黑头粉刺以及肤色暗沉等。不能以洗面奶的泡沫丰富程度来判断清洁效果的好坏，里面含有的皂基以及活性剂都会刺激皮肤，不能过度的清洁皮肤不然会导致皮脂流失，引起皮肤的粗糙以及干燥，掌握正确的洗脸方式，不然会伤及到皮肤。

2皮肤保湿

干燥、缺水是皮肤衰老的重要原因。因此，维持肌肤充足的水分，是防止皮肤老化的重要步骤。可根据肤质选择合适的保湿产品来锁住水分，尽量选择清爽并且镇定作用的保湿产品。多喝水，提高肌底含水量，给表皮层进行供水。湿润的环境，也能减少皮肤的水分流失。

3日常防晒、抗衰

尽量避免强光照射，外出时尽量打伞遮阳，穿浅色衣服或者外用遮光防晒，我们可以根据气候、年龄和个体皮肤类型，选择合适的抗衰老、保湿、抗氧化护肤品，注意不要选用含激素、汞和砷等成分的产品。

4皮肤按摩

涂抹护肤品很重要，但也要注意坚持面部保健、按摩，按摩可改善皮肤的血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤细胞活力，防止真皮乳头层的萎缩，弹力纤维的活性，从而延缓皮肤衰老。

另外，生活压力过大也会让皮肤失去弹性及光泽，加快皮肤的老化，所以每天要保证有充足的睡眠、规律的作息、愉快的身心，多吃新鲜的水果蔬菜，营养均衡。从现在开始，改变你的生活习惯和护肤方式，相信你会遇见更美的自己。
 

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